波の音、小川の音、焚火の音「AMSR」

こんにちは。

春なのに何となく色々な変化を迎えて気持ちが落ち着かない

時期です。

音楽を聴いても、テレビをつけても耳に煩わしく感じました。

かといって、静かすぎるのも疲れます。

そんな時、スマホでこういう音をかけっぱなしにしてみました。

【自然音】海の波の音でリラックスする３時間（勉強※ 安眠※ 瞑想用※ ASMR）

海に行きたいなーと思ってもなかなか行けない時に聞くと、

音だけでも浜辺にいるような気持になれます。

結構リラックスできて良いです。

寝る時に、充電しながらスマホでかけっぱなしにしていても

なかなか良かったです。

川の水音が好きな方はこれ！キャンプ場にいるような

気持ちになれます。

【睡眠用】川のせせらぎと森林の環境音でリラックス　水の音と鳥の鳴き声で癒される　自然音で眠る３時間｜デルタ波3Hzによる睡眠導入効果｜SilentSpaceTV

面白かったのがこれ。

眠れない夜のための焚き火映像８時間 “ Picture of bonfire 8 hours ”

８時間、CMなし、ループなしで焚火が燃え続けてます。

パチパチはぜる音が心地よいですね。

枕元でつけていると、夜目が覚めても焚火の炎が見えて面白いです。

キャンプ場にいるみたいです。

好きな人は、日中もテレビでこの映像をつけっぱなしにしているそうです。

スマホから熱を感じる気がするので、私は催眠術にかかりやすいタイプかも

しれません。

【自然音】せせらぎと野鳥のさえずり - Nature Sound

この音を聞きながら、掃除や運転をしていると集中力が途切れませんでした。

猫もこれが好きで、じーっと聞き入ってました。

様々な音源があるので試してみると、眠くなったり

気が散ったりと、好き嫌いがかなりあるのでお気に入りを見つけておくと

疲れた時に気持ちをリフレッシュできます。

４月１日から新しい環境で気を使ったり、忙しくなったり色々と

疲れますが、ボケーっとしながら自然音を聞いて乗り切りたいです。

こういう音をAMSRと呼び、「Autonomous 　Sensory 　Meridian　Response」

の略語でそのまま「エイエスエムアール」と読むのが一般的です。

直訳すると「自立感覚絶頂反応」だそうですが、

何のことかよく分かりません。

一言で言うと、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地よい反応、感覚

だそうです。

You Tubeには「AMSR」動画が色々あります。

咀嚼音やキーボード音といった物もあります。

ヒーリングミュージックとの違いは、ピンポイントにひとつの「音」

に焦点を当てているところが特徴となります。

今回ご紹介した音は自然のものばかりで、誰もが馴染みのあるもの

なので、良かったら試してみてください。